Workshop o cvičení a zdravej strave pre firmy, školy či športové kluby
Ponúkame možnosť prednášky či cvičenia vo vašej firme, škole či športovom klube s výkladom o tom, prečo je dôležité cvičenie pre naše telo a čo znamená výraz zdravá strava v tom správnom význame slova.
Workshop pre firmy
Skvelá voľba pre spoločnosti, ktorým záleží na fyzickom i psychickom zdraví ich zamestnancov. Je to určitá forma benefitu, ktorú určite ocenia. Prednáška im pomôže v oblasti stravovania, cvičenia a fyzickej kondície, čo v konečnom dôsledku podporí ich pracovný výkon i motiváciu. Workshop bude obsahovať nasledovné témy.
Zdravá Strava
Čo znamená zdravé stravovanie, čo robiť ak chcem schudnúť, udržať si hmotnosť či pribrať. Ako sa stravovať pri boji s únavou. Čomu sa vyvarovať a aké diéty určite neskúšať.
Cvičenie
Prečo je cvičenie vhodné v kažom veku ako prevencia proti bolestiam. Aké cvičenie je vhodné a ako s cvičením začať. Ktorému cvičeniu sa vyvarovať.
cviky proti bolesti
Čo robiť proti najčastejšším bolestiam pohybového aparátu. Aké sú ich príčiny a riešenie. Názorné ukážky cvičení.
Workshop pre Školy
Mládež dnešnej doby má naozaj zlé stravovacie návyky a veľmi málo pohybu. Pramení to z nedostatočnej vzdelanosti a informovanosti. Prednáška im vysvetlí základné pojmy, ukáže im ako jednoducho sa vedia správne stravovať a ako športovať bez príkazov či zákazov.
Zdravá Strava
Prednáška im vysvetlí, čo zdravá strava znamená, prečo jesť viac zeleniny, prečo nič nevylučovať zo stravy a ako si vychuhtnať sladkosti bez následkov.
šport
Prečo je šport dôležitý pre správny vývoj detí, akému športu je dobré sa venovať. Koľko je vhodné sa hýbať a ako sa pri športe nezraniť.
energy drink, bulímia
Prečo sú zlé energeťáky a veľa kofeinu. Problémy mladých s obezitou, bulímiou, anorexiou a podobne.
Workshop pre mládežnícke kluby
Športové kluby mladých sú často zamerané len na daný šport a deťom chýba osvojenie si správnych cvičebných návykov, správnej techniky základných pohybových vzorcov. Pre adekvátne športové výkony je dôležitá aj správna strava.
Zdravá Strava
Zdravá strava je základným pilierom dobrého športového výkonu. Na prednáške im vysvetlíme, ako sa správne stravovať, ako podporiť energiu a výkon pred športovou udalosťou.
Cvičenie
Silové či kondičné cvičenie pre mládež s dôrazom na správnu techniku prevedenia cvikov ako prevencia proti možným zraneniam.
cviky proti bolesti
Čo robiť proti najčastejšším bolestiam pohybového aparátu. Aké sú ich príčiny a riešenie. Názorné ukážky cvičení.
Trvanie 60- 90 minút
Trvanie workshopu v približnom rozsahu, podľa dohody aj viac či menej
Dátum workshopu
Podľa vzájomnej dohody možné ktorékoľvek dni aj časy prednášok.
Cena 0-100 €
Cena závislá podľa veľkosti a dĺžky workshopu. Všetko po vzájomnej dohode a možností.
Chceš aj ty prednášku?
Napíš nám mail a my ti hneď
naň odpovieme
