Naše tréningy kombinujú Silový, Vysoko intervalový tréning (HIIT) s aktívnym oddychom, vďaka čomu spáliš počas 30-35 minút, dvakrát väčšie množstvo kalórií za polovičný čas a naštartuješ tak svoje telo, aby spaľovalo tuky aj počas nasledujúcich 36 hodín.
Ak si porovnáš naše 35 minútové tréningy s inými fitness tréningami, ktoré zvyčajne trvajú od 45 do 60 minút, nemusíš si už viac vyberať medzi výsledkami a tvojim nabitým rozvrhom, voľným časom či rodinou, pretože čas budeš mať na všetko.
Výskumy dokazujú, že krátke, intenzívne tréningy, ktoré aktivujú určité svalové skupiny, zatiaľ čo ostatné oddychujú (aktívny odpočinok), vedú k rýchlejšej a udržateľnejšej strate tuku. Preto tak tréningy veľmi ľahko zapadnú do tvojho dňa.
Čo je najlepšie, naše Boot Camp tréningy sú v ranných aj poobedných hodinách a prispôsobené časom, ktoré ti určite budú vyhovovať.