Zlá kondícia a imunita
Udržať si zdravú váhu a regulovať krvný tlak je ťažšie bez pravidelnej fyzickej aktivity. Deti s nadváhou sú náchylnejšie na rozvoj vysokého krvného tlaku, srdcových ochorení a cukrovky 2. typu. Navyše si neposilňujú kosti a svaly, čím sa zvyšuje riziko lámavosti kostí, osteoporózy a svalovej atrofie, keď sú staršie. Pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť riziko vzniku ochorenia, teraz aj v neskoršom veku.