fbpx

Cvičenie pre deti

Dosť bolo sedenia za online výučbou, 

TV či playstation. Je čas sa hýbať.

Prečo by malo aj vaše dieťa cvičiť?

Čítaj ďalej 

Prečo je nedostatok pohybu
u detí problém

Zvýšený stres

Zvýšený stres u detí môže spomaliť či zastaviť správny vývoj mozgu dieťaťa. Deti, ktoré cvičia dokážu taktiež lepšie zvládať stresové situácie.

Zmeny nálad

Nedostatok pohybu zapríčiňuje duševnú nepohodu u detí. Dobré duševné zdravie je dôležité pre učenie, taktiežstimuluje vaše telo k uvoľňovaniu endorfínov a dopamínu, čo pomáha deťom pozdvihnúť náladu, zmierniť úzkosť a znížiť riziko vzniku depresie.

Nedostatok spánku

Neaktívne deti majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať problémy so zaspávaním a udržaním spánku. Nedostatok spánku môže spôsobiť problémy s pozornosťou, nekonzistentný výkon, stratu krátkodobej pamäte a oneskorenie reakčných časov.

Slabá sústredenosť v škole

Cvičenie zvyšuje výkon mozgu a zlepšuje výsledky v škole. Cvičenie navyše zvyšuje prietok krvi do mozgu, čo deťom pomáha so všetkým, od koncentrácie a bdelosti až po riešenie problémov. Nedostatok fyzickej aktivity znamená, že vaše deti môžu prísť o tieto výhody a v škole nedosiahnu svoj plný akademický potenciál.

Zlá kondícia a imunita

Udržať si zdravú váhu a regulovať krvný tlak je ťažšie bez pravidelnej fyzickej aktivity. Deti s nadváhou sú náchylnejšie na rozvoj vysokého krvného tlaku, srdcových ochorení a cukrovky 2. typu. Navyše si neposilňujú kosti a svaly, čím sa zvyšuje riziko lámavosti kostí, osteoporózy a svalovej atrofie, keď sú staršie. Pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť riziko vzniku ochorenia, teraz aj v neskoršom veku.

Bolesti chrbta

Nedostatok pohybu a časté sedenie v škole, doma za počítačom, spôsobujú bolesti chrbta v dôsledku zlého držania tela. Rovnako problémy s chrbticou spôsobuje aj zlá technika dvíhania predmetov zo zeme. Pravidelným a správnym cvičením sa týmto problémom dá predísť.

Zmeň to

Je na zodpovednosti nás rodičov to zmeniť a pomôcť svojim deťom hýbať sa.

Čo očakávať

od cvičenia

V prvom rade sa dieťa hýbe a

zabáva s rovesníkmi

Naučí sa správnu techniku cvikov

V tréningu využijeme behanie, skákanie,
hádzanie, podliezanie, zaboxujeme si.....

Naučíme sa pracovať v tíme

Zredukujeme váhu v prípade nadváhy,
posilníme zdravie, imunitu

Zlepšíme komunikačné zručnosti dieťaťa

Naučíme dieťa milovať pohyb

Cena a rozvrh

Zdravie dieťaťa a jeho úsmev na tvári za to stojí

Pon - Str
18:00

- Cvičíme v PONDELOK a STREDU o 18:00
- Doba cvičenia 35-40 minút

10 cvičení

- V cene už aj vstup do fitnesscentra
- V cene konzultácia ohľadom správnej stravy

1 cvičenie

- V cene už aj vstup do fitnesscentra
- V cene konzultácia ohľadom správnej stravy

Získaj tréning pre dieťa

ZADARMO

Zanechaj nám svoje údaje a my sa ti ozveme

UNIVERSAL GYM, Cottbuská 3, KvP Košice

Nečakaj už toľko a prihlás svoje dieťa k nám na cvičenie

Kontaktuj nás

Veselé
vianoce

Stiahni si ebook s vianočnými fit receptami úplne zadaramo

7 dní bez Výhovoriek

Stiahni si ebook, makaj podľa neho, spaľuj tuky a vyformuj si svoje telo !

Fit Bez Výhovoriek

bOOT CAMP

bEZ VÝHOVORIEK

Výsledky neprídu samé, musíš im pomôcť a tu si na správnom mieste

Prihláška